You are currently viewing กล้วย ผลไม้สารพัดประโยชน์

กล้วย ผลไม้สารพัดประโยชน์

  • Post author:
  • Post category:Blog

กล้วย ต้องบอกเลยว่าเป็นที่นิยมกันมากในบ้านเราและมีหลากหลายสายพันธุ์ ไม่ว่าจะเป็นกล้วยน้ำว้ากล้วยไข่กล้วยหอมหรือกล้วยหักมุกเป็นต้น แต่สำหรับต่างชาติแล้วกล้วยที่นิยมมากที่สุดนั้นก็คงไม่พ้นเรื่องของกล้วยหอม เนื่องจากมีกลิ่นที่หอมเป็นเอกลักษณ์และมีขนาดที่ค่อนข้างใหญ่ถ้าพูดถึงเรื่องประโยชน์มีงานวิจัยระบุไว้ชัดเจนว่าถ้าหากกล้วย 2 ลูกช่วยเพิ่มพลังงานในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่ 90 นาทีเพราะกล้วยอุดมไปด้วยน้ำตาลจากธรรมชาติ 13 ชนิดซูโครสกลูโคสและฟรุกโทส ซึ่งจะช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย  นอกจากนี้ยังมีสารอาหารอุดมไปด้วยเส้นใยและกากอาหารที่มีวิตามินแร่ธาตุหลายชนิดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย เช่นธาตุเหล็กธาตุฟอสฟอรัสธาตุโพแทสเซียมคาร์โบไฮเดรตโปรตีนวิตามินเอวิตามินบี 12 เป็นต้น การที่เราได้รับประทานกล้วยก่อนออกกำลังกายนั้นให้ช่วยได้เป็นอย่างมากในเรื่องของการคุมน้ำหนักหรืออาหารได้ มันถึงได้มีความนิยมมากในหมู่คนที่จะลดน้ำหนักหรือเล่นกล้ามนั่นเอง 

กล้วย กินแล้วมีประโยชน์อย่างไรบ้าง

การกินกล้วยน้ำจะสามารถที่จะช่วยควบคุมอุณหภูมิในร่างกายให้เป็นปกติและ แถมยังอุดมไปด้วยแร่ธาตุต่างๆที่จำเป็นต่อร่างกายไม่ว่าจะเป็นวิตามินซีวิตามิน b6 b12 วิตามินเอโปรตีนคาร์โบไฮเดรตและโพแทสเซียมแมกนีเซียมด้วยเช่นกันแถมมันยังช่วยลดเรื่องของกลิ่นปากได้ดีในระดับหนึ่ง ในกล้วยบางสายพันธุ์ แต่ที่แน่ๆจะช่วยลดเรื่องการต่อต้านอนุมูลอิสระได้เหมือนกันลดความอ้วนลดน้ำตาลในเลือด และของที่เราอยากกินจริงๆก็ช่วยได้เช่นกันสำหรับคนที่มีอาการหงุดหงิดง่ายอาการนอนไม่หลับหรือเมาค้างหรือไม่เห็นจากการเป็นประจำเดือนช่วยให้อาการเหล่านี้มีอาการที่ลดลงอย่างเห็นได้ ทั้งนี้ทั้งนั้นกล้วยยังมีประโยชน์อีกหลายอย่างมากมายผมเลยอยากให้ท่านผู้ฟังได้ลองไปหาอ่านดูเพื่อเป็นประโยชน์ต่อท่านผู้อ่านและคนรอบตัวของท่านเอง 

ประโยชน์ของกล้วย

กล้วยนั้นมีประโยชน์ไม่ใช่แค่เรื่องของการกินมันเพียงอย่างเดียว แต่ยังสามารถช่วยในร่างกายหรือผิวพรรณของคุณให้ดีขึ้นได้ด้วยอาทิเช่น นำกล้วยมาบดแล้วเอามามาร์คหน้าช่วยเพิ่มความชุ่มฉ่ำให้แก่ผิวและลดความหยาบกร้านของผิวได้ กล้วยยังแก้ผื่นคันที่เกิดจากยุงหรือแมลงต่างๆพิกัดต่อยท่านกล้วยน้ำสามารถแพร่จะใช้ประโยชน์ของมันตั้งแต่แรกจนถึงใบได้เลย ลำต้นของมันยังทำไมเป็นอาหารสัตว์ได้อีกด้วยส่วนใดของวันนั้นยังสร้างประโยชน์ เช่นเอาไปทำพวกขนมบายศรีหรือรองจานต่างๆก็ทำได้บ้านของวันนั้นยังสามารถช่วยลดอาการบวมของฝีได้แต่ต้องเอาไปตำให้ละเอียดแล้วนำมาประคบไว้จะช่วยลดอาการได้ ส่วนยางของมันนั้นยังสามารถช่วยในเรื่องของการห้ามเลือดไม่ให้ไหลได้ในระดับนึงเปลือกกล้วยช่วยในเรื่องของการฆ่าเชื้อที่เกิดบาดแผลไม่ว่าจะโดนอะไรก็ตามเมื่อประคบด้วยเปลือกใหม่ๆทุก 2 ชั่วโมงจะช่วยลดอาการเหล่านี้ได้ นี่ก็เป็นแค่ผลเบื้องต้นที่ผมได้นำมาเสนอให้กับท่านผู้อ่านได้ลองมาปรับเปลี่ยนและให้ท่านผู้อ่านลองไปหาข้อมูลเพิ่มเติมต่อจากนี้ได้อีกด้วย

พนันกีฬาออนไลน์ คาสิโนสด Ufabet1688 ครบวงจร ( https://www.w88w88.me/ufabet1688/ )