ผลไม้ชะลอความแก่
มีผลไม้ไทยหลายชนิดที่รับประทานแล้วจะทำให้เราไม่อ้วน ซึ่งเมื่อรับประทานผลไม้เข้าไปจะทำให้เรารู้สึกอิ่มได้อย่างรวดเร็ว ซึ่งจะช่วยให้เราสามารถควบคุมน้ำหนักได้ แถมยังมีส่วนช่วยในเรื่องของการชะลอความแก่อีกด้วย หลายคนน่าจะเคยได้ยินมาว่ากินหวานแล้วไม่ดีต่อสุขภาพ เรามักจะเห็นคนสั่งอาหารและเครื่องดื่มที่มักต้องขอต่อด้วยว่าขอไม่หวาน แต่ความจริงหวานแบบดีก็มีมากอย่างเช่นความหวานจากผลไม้สด ซึ่งวันนี้เราก็จะพูดถึง ผลไม้ชะลอความแก่ ซึ่งก็เหมาะอย่างยิ่งสำหรับคนที่รักสุขภาพ แต่จะมีผลไม้ชนิดไหนบ้างเราไปดูกันเลย ผลไม้ชะลอความแก่ ผลไม้ชะลอความแก่ อย่างแรกเลยก็คือ ลองกอง เนื้อของลองกองจะเป็นเนื้อใส กินแล้วสบายท้องเพราะมีทั้งน้ำตาลและยังให้พลังงานอีกด้วย เป็นผลไม้ที่มีวิตามินและเส้นใยอาหารครบ การรับประทานลองกองนั้นจะต้องกินที่ละซีก แล้วตามด้วยสับปะรดก็ช่วยเพิ่มเส้นใยอาหาร อีกทั้งช่วยควบคุมน้ำตาลที่ห่วงว่าจะเกินได้อีกด้วย และผลไม้อย่างต่อมาก็คือ เงาะ ซึ่งเป็นผลไม้ที่หารับประทานได้ง่ายในประเทศไทย ถ้าจะรับประทานเงาะให้อร่อยมากยิ่งขึ้นเราจะต้องเอาเงาะไปแช่เย็น…
