ผลไม้แคลลอรี่ต่ำ กินได้บ่อย ไม่ต้องกลัวอ้วน
เคยไหมคะที่เวลาต้องการรับประทานของหวานในปริมาณเยอะๆแต่ก็กลัวจะเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน ก็เลยทำได้เพียงแค่ทานในจำนวนที่น้อยนิดเพื่อให้คิดว่าได้ทานขนมหวานแล้ว วันนี้ขอเอาอกเอาใจคนที่ชื่นชอบทานของหวานไปพร้อมกับการเล่น happyluke casino ด้วยผลไม้น่าทานให้ปริมาณน้ำตาลน้อย และช่วยทำให้หมดกังวลการเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานด้วย ซึ่งผลไม้น้ำตาลน้อย รับประทานเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ไม่เสี่ยงเป็นโรคเบาหวานก็มีด้วยกันดังนี้ค่ะ แอปเปิ้ล แอปเปิ้ลคือผลไม้ที่ให้ปริมาณน้ำตาลเพียงแค่น้อยนิดเท่านั้น ซึ่งแอปเปิ้ล ขนาด 100 กรัม ให้น้ำตาลเพียงแค่ 10 กรัมเท่านั้น อีกทั้งยังคือผลไม้ที่มีปริมาณของกากใยสูงมาก จึงไม่แปลกที่แอปเปิ้ลจะจัดเป็นผลไม้ที่ช่วยลดความอยากอาหารได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยควบคุมน้ำหนักได้อีกด้วย ฝรั่ง ในปริมาณฝรั่ง 100 กรัม จะให้จำนวนน้ำตาลเพียงแค่ 7.2 กรัมเท่านั้น ด้วยเหตุผลดังกล่าวการทานฝรั่งในปริมาณมากไม่ทำให้เสี่ยงเป็นโรคเบาหวานอย่างแน่นอน…